Mùa nướng mùa thu đang diễn ra sôi nổi! Nếu bạn là bất cứ ai giống tôi, bạn dành mùa hè đếm ngược từng ngày cho đến khi có một cái lạnh trong không khí và bạn có thể phá vỡ những chiếc áo nỉ đó. Cho dù bạn thích nó ấm hay lạnh, tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng mùa thu mang lại hương vị tuyệt vời với nó. Một trong những kỷ niệm mùa thu yêu thích của tôi là nấu ăn trong bếp với bố tôi.

Công thức tháng mười một của chúng tôi trong tháng là yêu thích mùa thu, Bánh kếp bí ngô lúa mì nguyên chất. Những chiếc bánh kếp này sử dụng hương vị của mùa và cung cấp một nguồn chất xơ tốt từ bột mì nguyên chất cùng với vitamin A từ bí ngô. Tôi đề nghị thêm sô cô la vụn và phủ bơ đậu phộng. Kết hợp với thực phẩm trái cây và protein, chẳng hạn như trứng, cho một bữa ăn no!

Kỷ niệm thời tiết mùa thu bằng cách cùng gia đình hoặc bạn bè cùng nhau làm Bánh kếp bí ngô nguyên hạt.

Bio

Anna là sinh viên năm cuối tại Đại học Bang Iowa chuyên ngành Ăn kiêng và chuyên ngành Phát triển Con người và Nghiên cứu Gia đình. Cùng với vai trò trợ lý dinh dưỡng cho ISU Extension, cô cũng làm quản lý cho Cửa hàng bán lẻ tại ISU Creamery. Cô ấy thích tất cả mọi thứ làm bánh và nấu ăn, cũng như dành thời gian bên ngoài!