Spend Smart. Eat Smart.

博客

豆类和扁豆食谱综述


| Justine Hoover

现在在食物上省钱似乎几乎是不可能的。 为了省钱,我做的一件事就是用豆子和扁豆做饭。 这些通常比其他蛋白质食物便宜。 它们也往往很容易制作。 如果您不熟悉用豆类和扁豆烹饪,请查看以下两个提示表:

几周前,我与您分享了我最喜欢的豆类食谱之一—— 慢炖锅炒豆。 以下是我最喜欢的一些豆类和扁豆食谱的列表,这些食谱来自 Spend Smart。 吃得聪明。 收集。 如果您正在考虑在膳食中添加更多豆类和扁豆,或者您正在寻找一些新食谱,请查看这些食谱。

  • 蔬菜油炸玉米饼 – 这是我家人的一餐。 当我们感到饥饿,但时间紧迫时,我可以很容易地制作玉米饼。
  • 慢炖扁豆 – 我的同事分享了几种不同的方法来提供这个食谱——步行炸玉米饼、豆蘸酱和盖饭。 我喜欢保持简单,加一点奶酪、酸奶油和莎莎酱。
  • 黑豆汉堡 – 我的家人喜欢这个食谱。 我通常会随身携带一罐豆子,以便在我们需要的时候制作这些豆子。
  • 慢炖黑眼豌豆汤 – 我的家人不像我那样喜欢这个食谱,但偶尔为自己做一个食谱是可以的。
  • 三罐辣椒 – 我喜欢做三罐辣椒作为快速简便的午餐。 然后我把剩菜冷藏起来作为第二天的午餐。

享受!


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

更多文章