博客
每年三月，营养与饮食学院都会庆祝全国营养月®。 今年的主题是“庆祝风味世界”。 以下是一些帮助您做到这一点的提示：
- 包括来自食物组的健康食品。 使用 myplate.gov 来了解有关每个食物组的食物的更多信息。
- 了解如何阅读营养成分标签。 观看我们的 阅读食品标签 视频，了解有关营养成分标签的更多信息。
- 融入您最喜欢的文化食物和传统。 享受来自您的文化的食物，这些食物是您传统的一部分。 所有食物都可以适应健康的饮食模式。
- 选择在一周内制作的健康食谱。 查看我们的收藏 精打细算。 吃得聪明。 要包含在每周膳食计划中的食谱。
- 学习烹饪和备餐技巧。 观看我们 的食物准备 视频，了解如何准备各种水果和蔬菜、烤蔬菜、制作慢炖锅餐等等！
- 尝试来自世界各地的新口味。 在 MyPlate 网站上搜索世界各地不同美食的食谱。
- 使用购物清单购买营养食品。 使用我们的杂货 清单（提供英语和西班牙语版本）来编写您的下一个购物清单。
全国营养月®快乐！
