สัปดาห์ที่แล้ว Brianna เขียนเกี่ยวกับสูตร กระเทียมและถั่วเลนทิลสมุนไพร ของเรา หากคุณได้รับถั่วฝักยาวแห้งหนึ่งถุงเพื่อลองสูตรนั้น คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถปรุงอะไรกับถั่วฝักยาวเพื่อใช้ให้หมดได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่นๆ ในการเพิ่มลงในมื้ออาหารของคุณ:

1. ใช้ใน ทาโก้ถั่วเลนทิลของเรา
2. ใช้ถั่วเลนทิลปรุงสุกแทนเนื้อสัตว์ในพริกสตูว์และไส้พริกไทยยัดไส้
3. ทําให้ซอสพาสต้าข้นขึ้นและอร่อยขึ้นโดยใส่ถั่วเลนทิลที่ปรุงสุกแล้ว
4. ใส่ถั่วเลนทิลปรุงสุกลงในข้าว สลัด หรือ ธัญพืชไม่ขัดสีปรุงสุก เพื่อทําอาหารจานหลักที่อุดมด้วยโปรตีน
5. น้ําซุปข้นถั่วเลนทิลปรุงสุก 1/2 ถ้วยกับน้ํา 2 ช้อนโต๊ะ ในสูตรสําหรับขนมอบ เช่น บราวนี่และมัฟฟิน ให้เปลี่ยนไขมันครึ่งหนึ่งด้วยถั่วเลนทิลบด 1/2 ถ้วยตวง

สามีของฉันและฉันชอบทาโก้ถั่วเลนทิลมาก และฉันได้ทํามัฟฟินกับถั่วฝักยาวในนั้นซึ่งลูกชายของฉันและฉันชอบ ฉันคิดว่าต่อไปฉันจะลองเพิ่มลงในข้าวหรือสลัดและดูว่าครอบครัวของฉันชอบพวกเขาแบบนั้นหรือไม่ ถั่วฝักยาวมีราคาไม่แพงมีคุณค่าทางโภชนาการและสามารถใช้ได้หลายวิธีดังนั้นฉันขอแนะนําให้คุณหยิบถุงและลอง!