المدونة
لأول مرة منذ 20 عاما ، تم تحديث ملصق حقائق التغذية ، الموجود على الأطعمة المعلبة ، بشكل كبير لتسهيل فهمه. يمكن أن يساعدك ملصق حقائق التغذية في اتخاذ خيارات غذائية لصحة جيدة. إنها أداة قيمة ونريد أن نسهل عليك فهم جميع المعلومات التي تتضمنها. تحقق من الفيديو الخاص بنا على قراءة ملصق الطعام.
يحتوي الملصق الجديد على بعض التغييرات لأن الاحتياجات والأولويات المتعلقة بالغذاء قد تغيرت في السنوات ال 20 الماضية. فيما يلي ملخص لبعض التغييرات:
- حجم الحصة بخط كبير وغامق وتم تحديث أحجام الحصص لتعكس بشكل أفضل ما يأكله الناس بالفعل. انتبه إلى حجم وعدد الحصص التي تتناولها أو تشربها لأنها قد تكون أكبر أو أصغر من حجم الحصة المدرجة.
- يتم الآن عرض السعرات الحرارية بخط أكبر وأكثر جرأة لعرض هذه المعلومات بشكل أفضل. الشيء الذي يجب تذكره مع السعرات الحرارية هو أنك قد تستهلك أكثر أو أقل مما هو مدرج على الملصق بناء على حجم وعدد الحصص التي تتناولها.
- يتم تضمين السكريات المضافة تحت السكريات الكلية لمساعدة المستهلكين على فهم كمية السكر المضافة إلى المنتج. تحتوي بعض الأطعمة بشكل طبيعي على السكر ، مثل الفواكه ومنتجات الألبان. يساعدك الملصق الجديد على معرفة كمية السكر الموجودة بشكل طبيعي والكمية المضافة. استهلاك الكثير من السكر المضاف يمكن أن يجعل من الصعب تلبية الاحتياجات الغذائية مع البقاء ضمن توصيات السعرات الحرارية.
- البوتاسيوم وفيتامين (د) مطلوبان الآن على الملصق لأن الناس بحاجة إلى استهلاك المزيد من هذه العناصر الغذائية. لم تعد الفيتامينات A و C مطلوبة على الملصق ، لأن نقص هذه الفيتامينات نادر اليوم. لا يزال الكالسيوم والحديد مطلوبين على الملصق.
