压力管理资源综述

在过去的几周里，我们的博客团队受到启发，专注于压力，因为我们看到我们目前的情况对我们自己以及我们的同事、朋友和家人来说是多么独特的压力。 我们中的许多人正在比我们习惯的平衡更多，并且以一种感觉非常不同甚至不安全的方式生活。 在过去的几周里，我们有专家分享压力如何影响我们以及管理 压力的技巧。 今天的博客是已共享的资源的汇总，可以帮助我们应对这个压力大的时期。 我们希望这些资源中的一个或多个对您有所帮助。

• 爱荷华州关注热线 有压力顾问，可以通过电话或一对一的实时聊天与您交谈。

• COVID Recovery Iowa 为任何寻求帮助或倾听的爱荷华州人提供咨询、虚拟活动、转介和帮助寻找资源。

• 精打细算。 吃得聪明。 膳食计划 和 食谱 可以帮助您和您的家人在这个压力时期保持营养。

• Mycountyparks.com 可以帮助您找到一个享受户外活动的公园。

• 停。 呼吸。 说话。 可以帮助您和您的孩子在压力大的时候管理情绪，并有效地相互沟通。

在这个困难时期，请记住花时间照顾您的身心健康。