Blog

สุดยอดขนมขบเคี้ยวสําหรับเด็กสุดยอด


| Jody Gatewood

การกลับไปโรงเรียนอาจเป็นเรื่องวุ่นวายสําหรับทั้งเด็กและผู้ปกครอง ปีนี้โรงเรียนอาจดูแตกต่างออกไปสําหรับครอบครัวของคุณ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าลูก ๆ ของคุณจะยังคงหิวมาเวลาว่าง! ข่าวดีก็คือของว่างเป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านี้เพียงแค่ผ่านอาหารในช่วงเวลารับประทานอาหาร

แม้ว่าเด็ก ๆ จะหยิบถุงมันฝรั่งทอดมาทานเล่นได้ง่าย แต่ก็มีบางวิธีที่คุณสามารถทําอาหารว่างได้โดยไม่ยุ่งยากและมีคุณค่าทางโภชนาการ!

  • เลือกของว่างที่ลูก ๆ ของคุณชอบ: ทํารายการตัวเลือกของว่างและถามลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาชอบขนมชนิดใดมากที่สุด
  • วางแผนล่วงหน้า: เลือกและเตรียมของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการล่วงหน้าเพื่อให้พร้อมรับประทาน ลูก ๆ ของคุณอาจช่วยในการเตรียมตัวได้เช่นกัน!
  • ทําให้พวกเขาเข้าถึงได้: เก็บของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการไว้ในที่ที่เด็ก ๆ สามารถมองเห็นหรือหยิบได้ง่าย
  • ทําให้เวลาว่างเป็นเรื่องสนุก: การมีของว่างที่มีสีสันสดใสและพื้นผิวที่แตกต่างกันนั้นดึงดูดสายตาสําหรับเด็ก ๆ

โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถรวมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเข้ากับอาหารของลูกผ่านเวลาว่าง คุณสามารถหาซื้อได้ในทุกกลุ่มอาหาร คุณจึงสามารถเปลี่ยนอาหารให้เหมาะกับความต้องการของบุตรหลานได้ตลอดเวลา ต่อไปนี้เป็นไอเดียของว่างที่ง่ายและรวดเร็วที่คุณสามารถลองทําที่บ้านได้:

สําหรับไอเดียเกี่ยวกับของว่างและสูตรอาหารเพิ่มเติม โปรดไปที่ ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด

เขียนโดย Jonnee Sulzberger, ISU Dietetic Intern


Jody Gatewood

Jody Gatewood is a Registered Dietitian who enjoys spending time in the kitchen baking and preparing meals for her family. She does lots of meal planning to stay organized and feed her family nutritious meals.

More Posts