每个家庭的膳食计划可能看起来都不同。 在我家，膳食计划是灵活的。 我喜欢保持灵活性，因为对于一个五口之家来说，事情变化会很快。 今天，我将分享我用来计划在家吃晚饭的过程。

我做的第一件事就是选择我们一周的主菜。 我通常会选择四到五道主菜，因为我喜欢将食谱翻倍，每周提供两到三次剩菜。 接下来，我选择配菜。 我通常不想同时做主菜和配菜，所以我用配菜保持简单。 我买了各种罐头、新鲜和冷冻的水果和蔬菜作为配菜。 罐装和冷冻水果和蔬菜对我们的家庭尤为重要，因为它们储存良好，准备起来又快又容易。

我不会为一周中的几天分配特定的膳食。 我只是在冰箱上张贴我可用的饭菜清单，然后在某一天做最适合我家人的饭菜。 例如，我倾向于在周五或周六去杂货店购物，所以我会在周末做大餐，以便在本周晚些时候繁忙的夜晚留作剩菜。

上周末，我在慢炖锅里煮了一顿烤猪肉。 到目前为止，我们已经用猪肉吃了两顿饭，我想我们可以再吃两顿。 尽管这些饭菜的主菜是相似的，但我可以使用手头的水果和蔬菜来改变一下。 这种灵活的膳食计划方法对我的家人很有效。 请继续关注下周最适合乔迪和她的家人的方法。