Blog

อาหารทะเลที่ปลอดภัย


| Christine Hradek

เรากําลังเริ่มได้รับสภาพอากาศที่สวยงามสองสามวันที่นี่ในไอโอวาและสําหรับฉันนั่นหมายถึงการย่าง! ฉันชอบทําอาหารบนตะแกรงและหนึ่งในรายการโปรดของฉันคือปลาแซลมอน ฉันได้ยินจากเพื่อนหลายคนว่าพวกเขาไม่แน่ใจเกี่ยวกับการทําอาหารปลาที่บ้านและบางครั้งพวกเขาก็กังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารและอาหารทะเล วันนี้ฉันได้รวบรวมเคล็ดลับความปลอดภัยยอดนิยมเกี่ยวกับอาหารทะเลเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในการทําอาหารปลาที่บ้าน

  • เลือกปลาที่เก็บไว้ในอุณหภูมิที่ปลอดภัย ในไอโอวา นั่นมักจะหมายความว่าปลาถูกแช่แข็งเมื่อเราซื้อมัน ปลาแช่แข็งมักจะมีคุณภาพสูงมากและปลาบางตัวในกล่องสดที่ร้านของฉันถูกแช่แข็งก่อนหน้านี้ ปลาควรมีกลิ่นอ่อน ๆ เนื้อควรเต่งตึงและตาควรชัดเจนบนปลาทั้งตัว เมื่อซื้อปลาแช่แข็งให้เลือกบรรจุภัณฑ์ที่ปราศจากน้ําค้างแข็ง
  • ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังจับปลาดิบ และแยกปลาดิบออกจากอาหารพร้อมรับประทาน ทําความสะอาดพื้นผิวและเครื่องมือในครัวที่สัมผัสปลาดิบด้วยน้ําสบู่ร้อน
  • หากคุณวางแผนที่จะกินปลาของคุณภายในสองวันคุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ หากนานกว่านั้นก่อนที่คุณจะกิน ให้เก็บไว้ในช่องแช่แข็ง คุณสามารถละลายปลาในไมโครเวฟได้ แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ละลายปลาในตู้เย็นข้ามคืน
  • ปรุงปลาที่อุณหภูมิ 145 องศาฟาเรนไฮต์
  • ปลาปรุงสุกจะปลอดภัยที่อุณหภูมิห้องนานถึงสองชั่วโมง เว้นแต่อุณหภูมิจะสูงกว่า 90 องศาฟาเรนไฮต์ ในวันที่อากาศร้อนจัดให้แช่เย็นปลาภายในหนึ่งชั่วโมง
  • หากคุณชอบตกปลา ให้ใส่ปลาที่คุณวางแผนจะกินในน้ําแข็งเย็นทันที

สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยามีเว็บไซต์ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการรักษาอาหารทะเลให้ปลอดภัย ฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในการทําอาหารทะเลที่บ้าน สัปดาห์หน้า Justine จะแบ่งปันข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการเสิร์ฟอาหารทะเลให้กับเด็ก ๆ โปรดแบ่งปันอาหารทะเลที่คุณชื่นชอบบนโซเชียลมีเดียของเรา!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts