Die Keto-Diät, die DASH-Diät, die Paleo-Diät. Was ist mit intermittierendem Fasten? Zu Beginn eines neuen Jahres setzen sich viele Menschen Neujahrsvorsätze in der Hoffnung, ihr Leben zu verändern. Ein Top-Neujahrsvorsatz ist es, besser zu essen und Gewicht zu verlieren. Und eine beliebte Quelle für Ernährungsinformationen ist das Internet. Sie können zuverlässige Ernährungsinformationen im Internet finden, aber Sie müssen vorsichtig sein, wo Sie suchen und welchen Websites Sie vertrauen. Im Folgenden finden Sie fünf Tipps, um vertrauenswürdige Ernährungsinformationen online zu finden.

• Betrachten Sie die Quelle. Wählen Sie am häufigsten Websites aus, deren Webadressen auf .gov, .edu oder .org enden. Dies sind meistens Websites für Regierungsbehörden, Bildungseinrichtungen und Berufsorganisationen.
• Kennen Sie den Zweck der Website. Ist es, um Informationen bereitzustellen oder um etwas zu verkaufen? Wenn verfügbar, lesen Sie den Abschnitt „Info“ der Website, um die Zuverlässigkeit der Informationen auf der Website zu bestimmen.
• Suchen Sie nach den Beweisen. Gesundheitsentscheidungen basieren am besten auf medizinischer und wissenschaftlicher Forschung, nicht auf Meinungen. Sehen Sie sich die Informationsquellen für die Website an. Seien Sie vorsichtig bei Websites, die Informationen aus einer einzigen Quelle anbieten.
• Überprüfen Sie das Datum. Gesundheitsinformationen ändern sich ständig. Überprüfen Sie unten auf der Seite, wie kürzlich sie aktualisiert oder überprüft wurde.
• Besuchen Sie einen Arzt. Online-Gesundheitsinformationen sollten das Gespräch mit Ihrem Arzt oder anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe nicht ersetzen.
• Zusammen mit Spend Smart. Eat Smart., besuchen Sie www.choosemyplate.gov und www.eatright.org für zuverlässige Nährwertinformationen. Nächste Woche werden wir Gastbloggerin Rachel Wall haben, die rote Fahnen teilt, die Sie beachten sollten, wenn Sie verschiedene Diäten in Betracht ziehen und wie Sie ein Essmuster finden, das für Sie richtig ist.