生酮饮食，DASH饮食，原始人饮食。 间歇性禁食呢？ 随着新的一年的开始，许多人制定了新年决心，希望在生活中做出某种改变。 新年的首要决心是吃得更好，减肥。 人们寻找营养信息的一个流行来源是互联网。 你可以在网上找到可靠的营养信息，但你需要小心你在哪里看，你信任哪些网站。 以下是在线查找可靠营养信息的五个技巧。

• 考虑来源。最常选择网址以 .gov、.edu 或 .org 结尾的网站。这些通常是政府机构、教育机构和专业组织的网站。
• 了解网站的目的。 是提供信息还是出售东西？ 如果可用，请阅读网站的“关于”部分，以帮助确定网站上信息的可靠性。
• 寻找证据。 健康决策最好基于医学和科学研究，而不是意见。 查看网站的信息来源。 谨慎使用从单一来源提供信息的网站。
• 检查日期。 健康信息在不断变化。 查看页面底部，了解其最近更新或审核的时间。
• 去看医生。 在线健康信息不应取代与您的医生或其他卫生专业人员的交谈。
• 与 Spend Smart 一起。Eat Smart.，访问 www.choosemyplate.gov 和 www.eatright.org 获取可靠的营养信息。 下周，我们将邀请客座博主雷切尔·沃尔（Rachel Wall）分享在考虑不同饮食以及如何找到适合您的饮食模式时需要注意的危险信号。