อาหาร Keto, อาหาร DASH, อาหาร Paleo แล้วการอดอาหารเป็นระยะล่ะ? เมื่อเริ่มต้นปีใหม่หลายคนตั้งปณิธานปีใหม่ด้วยความหวังที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา ปณิธานปีใหม่อันดับต้น ๆ คือการกินให้ดีขึ้นและลดน้ําหนัก และแหล่งข้อมูลยอดนิยมที่ผู้คนมองหาข้อมูลโภชนาการคืออินเทอร์เน็ต คุณสามารถค้นหาข้อมูลโภชนาการที่เชื่อถือได้บนเว็บ แต่คุณต้องระวังว่าคุณดูที่ไหนและเว็บไซต์ใดที่คุณเชื่อถือ ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับห้าข้อในการค้นหาข้อมูลโภชนาการที่น่าเชื่อถือทางออนไลน์

• พิจารณาแหล่งที่มา เลือกเว็บไซต์ส่วนใหญ่ที่มีที่อยู่เว็บที่ลงท้ายด้วย .gov, .edu หรือ .org เว็บไซต์เหล่านี้มักเป็นเว็บไซต์สําหรับหน่วยงานราชการสถาบันการศึกษาและองค์กรวิชาชีพ
• รู้วัตถุประสงค์ของไซต์ เป็นเพื่อให้ข้อมูลหรือขายอะไร? หากมี โปรดอ่านส่วน “เกี่ยวกับ” ของเว็บไซต์เพื่อช่วยกําหนดความน่าเชื่อถือของข้อมูลบนไซต์
• มองหาหลักฐาน การตัดสินใจด้านสุขภาพนั้นดีที่สุดขึ้นอยู่กับการวิจัยทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์ไม่ใช่ความคิดเห็น ดูแหล่งที่มาของข้อมูลสําหรับเว็บไซต์ ระวังไซต์ที่เสนอข้อมูลจากแหล่งเดียว
• ตรวจสอบวันที่ ข้อมูลด้านสุขภาพมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง ตรวจสอบด้านล่างของหน้าเพื่อดูว่ามีการอัปเดตหรือตรวจสอบเมื่อเร็ว ๆ นี้เพียงใด
• ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ข้อมูลสุขภาพออนไลน์ไม่ควรแทนที่การพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ
• นอกจาก Spend Smart แล้ว Eat Smart. เยี่ยมชม www.choosemyplate.gov and www.eatright.org สําหรับข้อมูลโภชนาการที่เชื่อถือได้ สัปดาห์หน้าเราจะให้บล็อกเกอร์รับเชิญ Rachel Wall แบ่งปันธงสีแดงที่ต้องระวังเมื่อพิจารณาอาหารที่แตกต่างกันและวิธีค้นหารูปแบบการกินที่เหมาะกับคุณ