Blog

โฮมเมดทาโก้ปรุงรสมิกซ์


| Justine Hoover

ส่วนผสมเครื่องปรุงรสทาโก้เป็นวัตถุดิบหลักในตู้ของใครหลายคน เพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับเนื้อทาโก้ ถั่ว ซุป และน้ําจิ้ม คุณสามารถซื้อเครื่องปรุงรสทาโก้ที่บรรจุไว้ล่วงหน้าได้ที่ร้านหรือใช้แบบโฮมเมดของเรา ในการทําเครื่องปรุงรสทาโก้แบบโฮมเมด คุณเพียงแค่ต้องผสมหัวหอมสับ พริกป่น แป้งข้าวโพด พริกแดงแห้งบด ผงกระเทียม ออริกาโนแห้ง และยี่หร่าป่นในภาชนะที่มีฝาปิดแน่น ส่วนผสมเครื่องปรุงรสนี้ใช้เวลาหนึ่งปีในตู้ของคุณ

 

ส่วนผสมเครื่องปรุงรสนี้เทียบเท่ากับส่วนผสมเครื่องปรุงรสทาโก้ที่ซื้อจากร้านค้าหกแพ็คเกจ ส่วนผสมเครื่องปรุงรสแบบโฮมเมดมีราคาใกล้เคียงกับที่ซื้อจากร้านค้า โฮมเมดราคา 2.46 ดอลลาร์สําหรับหกแพ็คเกจ และแบรนด์ร้านค้าที่ร้านขายของชําในพื้นที่ของฉันคือ 0.44 ดอลลาร์สําหรับหนึ่งแพ็คเกจ ซึ่งออกมาเป็น 2.64 ดอลลาร์สําหรับหกแพ็คเกจ

 

ความแตกต่างอย่างมากระหว่างส่วนผสมทั้งสองคือปริมาณโซเดียม เครื่องปรุงรสทาโก้ที่ซื้อจากร้านหนึ่งห่อมีโซเดียม 2,580 มก. ซึ่งเท่ากับ 430 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ส่วนผสมเครื่องปรุงรสทาโก้โฮมเมดของเราสองช้อนโต๊ะ (เทียบเท่ากับแพ็คเกจที่ซื้อจากร้านหนึ่งชุด) มีโซเดียม 80 มก. ซึ่งประมาณ 13 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

 

ใช้ส่วนผสมปรุงรสทาโก้

ของเราในทาโก้ถั่วเลนทิล

ถั่วเลนทิลหม้อหุงช้า

หรือในสูตรทาโก้ที่คุณชื่นชอบ


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

More Posts