在 Spend Smart。 吃得聪明。 我们经常谈论计划膳食。 这是因为当您有计划时，更容易省钱并做出健康的食物选择。 我知道，在我没有计划的那几周，或者在我的计划出错的那几周，我最终会去商店，花更多的钱，做出不太健康的选择。

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写了很多关于膳食计划的精彩博客 . 如果您想了解有关膳食计划的更多信息，请花一些时间阅读此有用信息。 今天，我将向您介绍我的五口之家的膳食计划是如何运作的。

我在周末做了很多烹饪，所以我通常会在周五计划我的膳食并写下我的购物清单。 首先，我看看我手头有什么，想想我能做些什么饭菜来在它们变质之前用完这些食物。 然后，我写下那周我要做的所有饭菜。 我们 5 天膳食计划工作表 可能对此步骤有所帮助。 最后，我写下购物清单，然后去购物。

现在是忏悔的时候了，我很少坚持我写的膳食计划。 我们是一个活跃的家庭，事情会发生，所以我在这里让自己休息一下。 如果星期一晚上是5：30，每个人都饿了，但我还没有开始吃晚饭，我会把星期天的剩菜拿出来重新加热。 这会将周一的晚餐推迟到另一个晚上，但这没关系。 请记住，如果你的冰箱里有生肉，它只能保存 3-4 天，所以如果你不尽快使用它，请把它放在冰箱里。

膳食计划是让您健康的新年决心有一个正确开端的好方法。 所以，试试膳食计划吧！