“公司来了，我们要吃什么？” 有很多在线食谱资源，但我总是回到 Spend Smart。 吃得聪明。 这里有一个菜单，里面有一些我最喜欢的娱乐食谱。

早餐或早午餐

• 提前制作早餐卷饼

我用红薯代替全部或部分白薯，并用全麦面粉玉米饼制成。 我制作两批或三批，用箔纸或羊皮纸将它们单独包裹起来，然后堆放在慢炖锅中保温。

• 冷冻水果杯

草莓、猕猴桃和香蕉看起来很喜庆。 它们最好在部分解冻时，至少需要 30 分钟。

• 香蕉燕麦面包

我添加了 1/2 杯迷你巧克力片作为可选成分。

开胃 菜

• 水果莎莎酱

  配肉桂片

为了节日娱乐，我用冷冻草莓、史密斯奶奶苹果制作水果莎莎酱，并用 1 杯沥干的压碎菠萝罐头代替桃子。 在一个被肉桂片包围的透明玻璃碗里，它很漂亮。

• Easy Bean Dip

在微波炉中加热豆蘸酱或将其放入小零食大小的慢炖锅中。 与生蔬菜或自制蔬菜一起食用
烤玉米片
。

晚餐和配菜

• 猪里脊肉和蔬菜

家庭的最爱！ 我在单独的烤盘上烤蔬菜，增加数量和种类。

• 烤花椰菜

这是一道简单而美味的配菜，几乎可以搭配任何东西。

• 节日水果沙拉

我使用苹果、新鲜或冷冻的草莓、香蕉、沥干的菠萝罐头块，以及我手头的任何其他新鲜、冷冻或沥干的水果罐头。 我建议在酱汁中使用红色明胶，然后将其放在透明的玻璃碗中。 它在节日餐桌上看起来会很漂亮。

甜点

• 无罪南瓜派

这种馅饼比普通南瓜馅饼更容易制作，脂肪、糖和卡路里更少，但味道很好。

我希望你能尝试一些我在“公司来了”时使用的食谱，并探索 Spend Smart。 吃智能网站，为您自己的最爱。

作者：Renee Sweers，人文科学专家 – 营养与健康