เมื่อเร็ว ๆ นี้ลูกชายของฉันนําการ์ดกลับบ้านจากโรงเรียนเพื่อติดตามผลไม้และผักที่เขากิน โรงพยาบาลท้องถิ่นของเราจัดทําโครงการที่โรงเรียนประถมเพื่อส่งเสริมให้เด็ก ๆ กระตือรือร้นและกินผักและผลไม้ หากเด็ก ๆ กินผักและผลไม้ 50 ชนิดภายในวันที่กําหนด พวกเขาจะได้รับโทเค็นพิเศษ

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในบล็อกลูกชายของฉันไม่กินผักมากมาย แครอทดิบบ้าง มันเทศย่างบ้าง และใบผักโขมกับไร่เล็กน้อย อย่างไรก็ตาม บางทีเขาอาจจะแตกแขนงออกไปเล็กน้อยเพื่อรับโทเค็นพิเศษนั้น!

ผักชนิดหนึ่งที่ฉันจะใช้ในมื้ออาหารของเราในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าคือบรอกโคลี มันอยู่ในฤดูกาลในช่วงฤดูใบไม้ผลิดังนั้นจึงเป็นเวลาที่ดีที่จะซื้อมัน ฉันคิดว่าฉันจะเสิร์ฟมันดิบกับครีมหรือน้ําสลัดฟาร์มปศุสัตว์เล็กน้อย ฉันอาจเสิร์ฟมันปรุงเป็นส่วนหนึ่งของ พาสต้าชีสกับผักฤดูร้อนของเรา หวังว่า Parker จะลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้และเราสามารถทําเครื่องหมายไว้ในแผนภูมิของเขาได้!

คุณสามารถประหยัดเงินได้โดยการซื้อบรอกโคลีทั้งหัวแทนที่จะหั่นเป็นชิ้น หากคุณไม่แน่ใจว่าจะหั่นบรอกโคลีอย่างไร ให้ดูวิดีโอใหม่ของเรา