Blog

อาหารว่างฤดูร้อนสําหรับเด็กสุขภาพดี


| Christine Hradek

ฤดูร้อนอยู่ใกล้แค่เอื้อม วันเวลาเริ่มนานขึ้นและเด็ก ๆ ก็ไม่ได้เรียนหนังสือ อากาศอบอุ่นเหมาะสําหรับการใช้เวลานอกบ้านกับลูก ๆ ของคุณ มีหลายวิธีในการออกกําลังกายในฤดูร้อน – ฉันชอบที่จะลงสระว่ายน้ําและไปเดินเล่นในตอนเย็น แต่ด้วยกิจกรรมสนุก ๆ ทั้งหมดนี้ทําให้ต้องมีของว่างแสนอร่อย!

เด็กทุกคนชอบไปเที่ยวตอนเย็นเพื่อทานไอศกรีม แต่ทุกวันนี้การรักษาหนึ่งครั้งมีค่าใช้จ่าย $ 2-5 Apricot Pops

เหล่านี้อร่อยพอ ๆ กับขนมจากร้านไอศกรีม แต่ราคาถูกกว่ามาก พวกเขาทําจากผลไม้และโยเกิร์ตจริงดังนั้นพวกเขาจึงมีสุขภาพดีเกินไป!

อีกหนึ่งขนมเย็นที่ควรลองคือ
Fruitastic Summer Smoothie Blast
สมูทตี้ทําง่ายมากและพร้อมในไม่กี่วินาที รสชาติเหล่านี้อร่อยและอัดแน่นไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เด็กสุขภาพดีต้องการ

ผลไม้สดอร่อยมากในช่วงเวลานี้ของปีจนเป็นของว่างชั้นดีด้วยตัวเอง ต้องการรับผลิตผลที่สดใหม่ในราคาที่ดีที่สุดหรือไม่? ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้การเลือกซื้อผักและผลไม้ตามฤดูกาล

แมดดี้

นักศึกษา ISU
ใช้จ่ายด้วย Smart Eat Smart Team


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts