Blog
กุมภาพันธ์มักเกี่ยวข้องกับวาเลนไทน์ ขนมหวาน และทุกสิ่งที่น่ารัก นอกจากนี้ยังเป็นเดือนแห่งหัวใจซึ่งทําให้เป็นเวลาที่ดีในการคิดถึงสุขภาพหัวใจของคุณเองและสุขภาพของคนที่คุณรัก ในอีกสามสัปดาห์ข้างหน้าเราจะเขียนบล็อกเกี่ยวกับโซเดียมบทบาทต่อสุขภาพของหัวใจและวิธีที่คุณสามารถป้องกันตัวเองและคนที่คุณรัก
ร่างกายของคุณต้องการโซเดียมเพื่อให้ทํางานได้อย่างถูกต้อง แต่มากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ มันสามารถเพิ่มความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ผู้คนมักนึกถึงการวางเครื่องปั่นเกลือเมื่อพยายามลดโซเดียม แต่จริงๆ แล้วโซเดียมส่วนใหญ่ที่เรากินมาจากอาหารแปรรูปและอาหารจากร้านอาหาร
สัปดาห์นี้เราภูมิใจที่จะแบ่งปันแคมเปญของ American Heart Association ที่เรียกว่า “The Salty Six” อินโฟกราฟิกนี้เน้นย้ําถึงอาหารทั่วไปบางชนิดที่มีโซเดียมจํานวนมากซ่อนอยู่ สัปดาห์หน้าเราจะได้ยินจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองและคําแนะนําของเธอในการรับประทานอาหารที่ดีในขณะที่ลดโซเดียม