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Schulgeist liegt in der Luft – Go Cyclones!


September 22, 2014 | Christine Hradek

An diesem Wochenende haben die Cyclones der Iowa State University ein Footballspiel gegen die Baylor Bears. Wir gehen als Außenseiter in dieses Spiel, aber die Spend Smart. Essen Sie intelligent. -Team hofft auf einen Cyclone-Sieg!

Ich gehe gerne zu den Tailgates und lade Leute zu Fußballspielen ein, aber manchmal ist das Essen, das bei Fußballfeiern serviert wird, ziemlich ungesund. Ich habe mich selbst herausgefordert, ein paar typische Fußballsnacks neu zu machen: den Spend Smart. Essen Sie intelligent. Meine Rezepte machen Spaß, sind festlich und bereit für das Fußballspiel!

Ich begann damit, über die Gemüseschalen an den Heckklappen nachzudenken. Irgendjemand bringt immer einen, aber oft werden sie nicht gefressen. Ich denke, das liegt normalerweise daran, dass sie irgendwie langweilig sind und jeder stattdessen die süßen und salzigen Snacks haben möchte. Ganz zu schweigen davon, dass diese oft vorgefertigt aus dem Lebensmittelgeschäft kommen und viel mehr kosten als ein zu Hause hergestelltes Gemüsetablett. Ich habe meine festlich mit Paprika in Cyclone-Farben gemacht und anstelle des üblichen Ranch-Veggie-Dips habe ich Garbanzo Bean Dip gemacht. Es ist eine schmackhafte und preiswerte Alternative zum alten Standby. Wenn du Hummus magst, wirst du diesen Dip lieben!

Dip und Müsli-LeckereienDesserts sind immer ein Favorit an den Heckklappen. Normalerweise sehe ich viele Brownies, Kekse und Riegel. Manchmal gibt es für frühe Spiele sogar Zimtschnecken! Ich wollte eine süße Leckerei haben, die etwas gesünder ist, also habe ich mich für Vollkorn-Müsli-Leckereien entschieden. Diese sind den Reismüsli-Leckereien, die wir alle kennen und lieben, sehr ähnlich, aber mit dem zusätzlichen gesundheitlichen Vorteil von Vollkorn. Ich habe sogar ein paar rote Streusel hinzugefügt, um den Stolz von Cyclone zu zeigen!

Wenn Sie das nächste Mal zu einem Fußballtreffen gehen, denken Sie darüber nach, dem Gericht, das Sie essen, eine gesündere Note zu geben. Spielzeit Essen kann gesund und preiswert sein und trotzdem viel Spaß machen!

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Christine Hradek
Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

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