في نهاية هذا الأسبوع ، تقيم جامعة ولاية أيوا للأعاصير مباراة كرة قدم ضد بايلور بيرز. نحن مستضعفون نذهب إلى هذا ، لكن الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. فريق يأمل في انتصار الإعصار!

أحب الذهاب إلى البوابات الخلفية واستقبال الناس لمباريات كرة القدم ، لكن في بعض الأحيان يكون الطعام الذي يتم تقديمه في احتفالات كرة القدم غير صحي إلى حد كبير. لقد تحديت لإعادة صنع بضع وجبات خفيفة نموذجية لكرة القدم Spend Smart. تناول الطعام بطريقة ذكية. وصفاتي ممتعة واحتفالية وجاهزة للعبة كرة القدم!

بدأت بالتفكير في صواني الخضار عند الأبواب الخلفية. شخص ما يجلب دائما واحدة ولكن في كثير من الأحيان لا يؤكل. أعتقد أن هذا عادة ما يكون لأنها مملة نوعا ما والجميع يريد حقا الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة بدلا من ذلك. ناهيك عن أن هذه غالبا ما تأتي مسبقة الصنع من متجر البقالة وتكلف أكثر من صينية الخضار المصنوعة في المنزل. لقد صنعت احتفالي بالفلفل بألوان Cyclone وبدلا من غمس خضروات المزرعة المعتاد ، صنعت Garbanzo Bean Dip. إنه بديل لذيذ وغير مكلف لاستعداد القديم. إذا كنت تحب الحمص ، فستحب هذا التغميس!

الحلويات هي دائما المفضلة عند الأبواب الخلفية. عادة ما أرى الكثير من الكعك والبسكويت والحانات. في بعض الأحيان للألعاب المبكرة هناك حتى لفائف القرفة! كنت أرغب في الحصول على علاج حلو أكثر صحة ، لذلك اخترت صنع علاجات الحبوب الكاملة. هذه تشبه إلى حد كبير حبوب الأرز التي نعرفها ونحبها جميعا ، ولكن مع الفائدة الصحية الإضافية للحبوب الكاملة. حتى أنني أضفت بعض الرشات الحمراء لإظهار فخر الإعصار!

في المرة القادمة التي ستذهب فيها إلى لقاء كرة القدم ، فكر في إضفاء لمسة صحية على الطبق الذي تتناوله. يمكن أن يكون طعام وقت اللعب صحيا وغير مكلف بينما لا يزال ممتعا للغاية!