无论您是野马队的球迷、海鹰队的球迷，还是只是观看超级碗的广告，您都可能正在考虑在大型比赛进行时提供什么。 考虑我们的 Make Your Own Tostadas。 它们非常经济（每个约 40 美元）且简单。 如果您在赛前一天或赛前期间准备浇头并烘烤

对于这样的特殊场合，我喜欢设置一张自助餐桌，这样每个人都可以自助。 除了tostadas，我还会添加一大盘水果和一盘布朗尼蛋糕/饼干。 为了让豆子保持温暖，我会把它们放在慢炖锅里，用小火炖煮。 如果它们变干了，加入少许水或番茄汁并搅拌。

制作自己的托斯塔达

份量：
1托斯塔达 服务： 10 每份费用：$.36

成分：

• 10 个玉米饼（6 英寸）
• 烹饪喷雾
• 1罐（16盎司）无脂豆豉

可选浇头：

• 1/2杯洋葱，切碎
• 1 个墨西哥胡椒，去籽切碎
• 调味 酱
• 脱脂酸奶油
• 1杯番茄，切碎
• 1/2杯低脂切达干酪，切碎
• 3杯生菜，切碎

指示：

1. 将烤箱预热至 375°F。
2. 将玉米饼单层放在烤盘上。 轻轻喷洒烹饪喷雾。 烘烤 5-7 分钟，翻转，再烘烤 5-7 分钟，直到变脆。
3. 将豆荚放入微波炉安全碗中，在玉米饼烘烤时在微波炉中加热。 搅拌豆子，使它们均匀加热。
4. 在烤玉米饼上铺上一层薄薄的热豆。
5. 与您选择的浇头一起食用。

选项
烘烤前将玉米饼切成零食大小的份量。 用作蘸水器。

技巧：

• 戴上塑料手套来处理辣椒。 没有手套？ 在触摸脸部、炊具或他人之前，先用肥皂和水洗手。
• 将多余的烤玉米饼保存在密封容器中。