Koristio sam nekoliko aplikacija za praćenje hrane i vježbanja. Onaj koji trenutno koristim, MyFitnessPal, upravo je savršen za mene nakon što pročitam
više informacija
o fitnessu na raznim web mjestima i dobije najvišu ocjenu Akademije za prehranu i dijetetiku. Ako nemate pametni telefon, isto možete učiniti i na web mjestu MyFitnessPal.

Zašto mi se sviđa?

1. To je besplatno.
2. Ima veliku bazu podataka o hrani s više od 1.100.000 namirnica s opcijom unosa hrane ili recepata.
3. Uključuje bazu podataka s više od 350 fitness vježbi, s kalorijama potrošenim za preostale “neto” kalorije.
4. Lako je skenirati crtične kodove kako biste dodali hranu.
5. Pruža tjedni prosjek i druga detaljna izvješća i grafikone vašeg napretka tijekom vremena. Ovo je motivacija za mene.
6. Nudi analizu masti, kalorija, proteina i ugljikohidrata; PLUS željezo, kalcij, vitamin A, vitamin C i kalij.

MyFitnessPal također vam omogućuje dodavanje prijatelja i povezivanje s Facebookom za podršku. Nisam koristio ovu značajku, ali izgleda zanimljivo.