ฉันใช้แอพหลายตัวเพื่อติดตามอาหารและการออกกําลังกายของฉัน สิ่งที่ฉันใช้อยู่ MyFitnessPal นั้นสมบูรณ์แบบสําหรับฉันหลังจากที่ฉันอ่าน
ข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับการออกกําลังกายในเว็บไซต์ต่างๆ และได้รับคะแนนสูงสุดจาก Academy of Nutrition and Dietetics หากคุณไม่มีสมาร์ทโฟน คุณสามารถทําสิ่งเดียวกันนี้ได้บนเว็บไซต์ MyFitnessPal

ทําไมฉันถึงชอบมัน?

1. มันฟรี
2. มีฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ที่มีอาหารมากกว่า 1,100,000 รายการพร้อมตัวเลือกสําหรับรายการอาหารหรือสูตรอาหาร
3. ประกอบด้วยฐานข้อมูลการออกกําลังกายมากกว่า 350 แบบ โดยเผาผลาญแคลอรีเป็นแคลอรี “สุทธิ” ที่เหลืออยู่
4. ง่ายต่อการสแกนบาร์โค้ดเพื่อเพิ่มอาหาร
5. มีค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์และรายงานโดยละเอียดอื่น ๆ และแผนภูมิความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป นี่เป็นแรงบันดาลใจสําหรับฉัน
6. มีการวิเคราะห์ไขมันแคลอรี่โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต พร้อมธาตุเหล็กแคลเซียมวิตามินเอวิตามินซีและโพแทสเซียม

MyFitnessPal ยังให้คุณเพิ่มเพื่อนและลิงก์ไปยัง Facebook เพื่อรับการสนับสนุน ฉันไม่ได้ใช้คุณสมบัตินี้ แต่มันดูน่าสนใจ