المدونة
لقد استخدمت العديد من التطبيقات لتتبع طعامي وممارسة الرياضة. الشخص الذي أستخدمه حاليا ، MyFitnessPal ، مثالي بالنسبة لي بعد أن قرأت
المزيد من المعلومات
حول اللياقة البدنية على مواقع مختلفة وحصل على أعلى تصنيف من أكاديمية التغذية وعلم التغذية. إذا لم يكن لديك هاتف ذكي ، يمكنك فعل الشيء نفسه على موقع MyFitnessPal على الويب.
لماذا يعجبني؟
- إنه مجاني.
- لديها قاعدة بيانات غذائية كبيرة تحتوي على أكثر من 1,100,000 طعام مع خيار إدخال الطعام أو الوصفة.
- يتضمن قاعدة بيانات تضم أكثر من 350 تمرينا للياقة البدنية ، مع حرق السعرات الحرارية مقابل السعرات الحرارية “الصافية” المتبقية.
- من السهل مسح الرموز الشريطية لإضافة الأطعمة.
- يوفر متوسطا أسبوعيا وتقارير ومخططات مفصلة أخرى لتقدمك بمرور الوقت. هذا محفز بالنسبة لي.
- يقدم تحليل الدهون والسعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات. بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم.
يتيح لك MyFitnessPal أيضا إضافة أصدقاء والارتباط ب Facebook للحصول على الدعم. لم أستخدم هذه الميزة ، لكنها تبدو مثيرة للاهتمام.
