Blog

الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال لا يجب أن تكلف أكثر


| Peggy Martin

الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال لا يجب أن تكلف أكثر

أنا لست ضد أطفالي الذين لديهم الكعك في عيد ميلاد صديق أو الحلوى هنا وهناك … الأمر كله يتعلق بتوازن التدريس. ومع ذلك ، أشعر أنه يجب أن أكون أكثر صرامة بشأن الوجبات الخفيفة التي أقدمها لهم في المنزل ، فقط بسبب حقيقة أن جميع أنواع الوجبات الخفيفة يتعرضون لها عندما يكونون بعيدا عن المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، لقد اكتشفت أن الوجبات الخفيفة التي أتناولها في المنزل تحتوي حقا على التأثير على ما يأكلونه في وقت الطعام. إذا علموا أن هناك رقائق في الخزانة تنتظرهم بعد العشاء ، فلماذا يريدون تناول عشاءهم؟ عندما يحين دور عائلتك لإحضار الوجبات الخفيفة إلى المدرسة أو الأنشطة ، اختر خيارات صحية. قد تتفاجأ أنت والبالغين الآخرين برد فعل الأطفال.

ولكن هل الصحة تعني المزيد من المال؟ ليس بالضرورة! الأمر كله يتعلق بكونك متسوقا ذكيا ومبدعا. فيما يلي بعض الأمثلة على الوجبات الخفيفة في الفصل الدراسي:

وجبات خفيفة في الفصل الدراسي – 24 طفلا

الخيار ألف
(أحضرها مؤخرا أحد الوالدين في مرحلة ما قبل المدرسة لابنتي):

  • وجبات خفيفة من الفاكهة (24 عددا): 3.98 دولارا
  • الكعك المسحوق الصغير (10.5 أونصة): 2.19 دولار × 2 = 4.38 دولار
  • علب العصير $4.77

المجموع: $13.13

الخيار ب: امزج مزيج الدرب الخاص بك

  • الزبيب أو الزبيب: 2.50 دولار
  • أعواد البريتزل: 1.99 دولار
  • مقرمشات أسماك الحبوب الكاملة (11 أونصة): 3.49 دولار
  • حبوب الشوكولاتة الكاملة: 2.50 دولار
  • أكياس شطيرة قابلة للإغلاق: 1.00 دولار
  • أكواب للماء: 1.50 دولار

المجموع: $12.98

 

 

 

 

 

 

 

حفلة عيد ميلاد طفلك في الفصل الدراسي – 24 طفلا

الخيار ألف

  • كب كيك مصنوع من المتجر: 18.99 دولارا
  • علب عصير Hi-C: 5.00 دولارات

المجموع: $23.99

 

الخيار باء
(لقد جربت هذا مع فصل ابنتي ، لقد كان نجاحا!):

  • زبادي الفانيليا قليل الدسم (حاوية 32 أونصة): 3.26 دولار × 3: 9.78 دولار
  • فاكهي Cheerios لقاع الكوب وتتصدر (1 صندوق): 2.50 دولار
  • الموز (1/2 لكل طفل): 2.65 دولار (0.59 دولار / رطل)
  • أكواب الحفلات (اختيار طفلك!): 4.99 دولار
  • الملاعق: $1.00

المجموع: $20.92

أفكار أخرى للحصول على “ضجة لجهودك:”

أنابيب الزبادي: 7.03 دولار

16 حزمة: $4.54 + 8 حزمة: $2.54

مقابل. أكواب الحلوى: 8.72 دولار

6 حزمة: $2.18

الجزر الصغير: 5.00 دولارات

كيس 2 رطل: 2.50 دولار × 2

مقابل. أكياس صغيرة من رقائق البطاطس: 7.99 دولار
سلسلة الجبن: 7.18 دولار

12 حزمة: 3.59 دولار × 2

مقابل. حزم البسكويت والجبن القابلة للدهن: 8.78 دولار

15 حزمة: $5.49

كليمنتين: 5.97 دولار

(كيس 5 رطل)

مقابل. مبردات الشمس كابري: 6.00 دولارات

10 حزمة: $2.50

علب الزبيب $5.28
6 حزمة: 1.32 دولار × 4
مقابل. لفائف الفاكهة: 6.45 دولار

10 حزمة: $2.68

ماذا تحضر عندما يحين دورك؟ يرجى تمرير أفكارك …

مصادر إضافية

ضيف مدون ، كاري شيدل


Peggy Martin

More Posts