Après avoir reçu un diagnostic d’anémie ferriprive, j’ai commencé à prendre un supplément de fer + vitamine C tous les jours. J’ai également commencé à manger plus souvent des aliments à forte teneur en fer. Donc, cela me fait me demander : combien les gens dépensent-ils en suppléments par rapport à leur facture d’épicerie ? Selon les National Institutes of Health, 33,9 milliards de dollars ont été dépensés en médecine alternative en 2008. C’est plus que ce que vaut la National Football League (NFL) ! De plus, plus de la moitié des Américains prennent des pilules multivitaminées quotidiennement et environ un tiers utilisent une sorte de médecine alternative (vitamines ou herbes sous forme de pilules).

Que vous choisissiez de prendre des compléments alimentaires ou non, il est essentiel de manger chaque jour des aliments riches en vitamines et minéraux, tels que des fruits et des légumes. Même s’il est possible d’économiser de l’argent lors de l’achat d’un supplément pour remplacer la nourriture, ce n’est pas toujours le cas. De plus, avec la nourriture, vous obtenez plus que le nutriment particulier indiqué sur l’étiquette.

Alors, combien coûte un complément alimentaire par rapport à un aliment similaire ? Consultez ce tableau. Les prix sont du centre de l’Iowa en juin 2012.

Si vous décidez d’acheter un complément alimentaire, vous devez d’abord faire vos recherches sur le supplément. La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente
PAS
les compléments alimentaires. Visitez le site Web du fabricant pour obtenir des informations sur le produit ou le site Web de la FDA pour plus d’informations sur les compléments alimentaires : http://www.fda.gov/food/dietarysupplements/default.htm

~ Missy Anker, stagiaire en diététique