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Das Geheimnis hinter Nahrungsergänzungsmitteln


| Peggy Martin

Das Geheimnis hinter Nahrungsergänzungsmitteln

Nachdem bei mir Eisenmangelanämie diagnostiziert wurde, begann ich, jeden Tag ein Eisen + Vitamin C-Präparat einzunehmen. Ich habe auch angefangen, öfter Lebensmittel mit einem höheren Eisengehalt zu essen. Das lässt mich fragen: Wie viel geben die Menschen im Vergleich zu ihrer Lebensmittelrechnung für Nahrungsergänzungsmittel aus? Nach Angaben der National Institutes of Health wurden im Jahr 2008 33,9 Milliarden US-Dollar für alternative Medizin ausgegeben. Das ist mehr als das, was die National Football League (NFL) wert ist! Außerdem schluckt mehr als die Hälfte der Amerikaner täglich Multivitaminpillen und etwa ein Drittel verwendet eine Art alternative Medizin (Vitamine oder Kräuter in Pillenform).

Unabhängig davon, ob Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden oder nicht, ist es wichtig, jeden Tag Lebensmittel mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen wie Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Auch wenn es möglich sein kann, beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels anstelle von Lebensmitteln Geld zu sparen, ist dies nicht immer der Fall. Außerdem erhalten Sie mit Lebensmitteln mehr als nur den auf dem Etikett aufgeführten Nährstoff.

Wie hoch sind also die Kosten für ein Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu einem ähnlichen Lebensmittel? Schauen Sie sich diese Tabelle an. Die Preise beziehen sich auf das Zentrum von Iowa im Juni 2012.

Ergänzung Preis pro Portion Nährwert pro Portion Lebensmittel mit vergleichbaren Nährstoffen Preis pro Portion Nährwert pro Portion
Muskelmilch, trinkfertiger Schokoladengeschmack 3,99 $ 20 g Eiweiß 3 Unzen Hähnchenbrust $.60 25 g Eiweiß
Naturgemachtes Fischöl 1000mg $.29 900mg Omega 3 1/4 Tasse Walnüsse $.87 2.500 mg Omega 3
Benefiber Pulver, zuckerfrei, Orangengeschmack + Kalzium $.48 3g Ballaststoffe 1 mittelgroßer Apfel $.40 4,4 g Ballaststoffe
Viactiv Milchschokolade Soft Chews + Vitamin D $.20 1000mg Kalzium 8 Unzen Magermilch $.17 300mg Kalzium

Wenn Sie sich für den Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels entscheiden, sollten Sie sich zuerst über das Nahrungsergänzungsmittel informieren. Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert
KEINE
Nahrungsergänzungsmittel. Besuchen Sie die Website des Herstellers für Produktinformationen oder die Website der FDA für weitere Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln: http://www.fda.gov/food/dietarysupplements/default.htm

~ Missy Anker, Diät-Praktikantin