二月有两个节日，土猪节和情人节，但其中只有一个诱惑我们的甜食（和我们的钱包）。 情人节以其昂贵的放纵而闻名：外出就餐、鲜花、酒精和巧克力。 在这个情人节，尝试一些低成本和更健康的庆祝方式，比如选择浪漫的自制晚餐而不是外出就餐，或者烘焙低脂巧克力零食而不是购买昂贵的巧克力糖果。

似乎假期一结束，杂货店的货架上就开始摆满诱人的红色巧克力盒。 一小盒这些的价格可能高达 5 美元，考虑到你得到的很少，这是很多的。 制作“从头开始”布朗尼蛋糕是一种很棒的巧克力美食，最多可以为 10 人提供服务，而且花的钱要少得多。 制作自制布朗尼蛋糕所需的时间与盒装混合物相同！ 使用心形饼干切割器切开以下布朗尼食谱情人节特别。 自己享受它们，并与您的朋友、家人或您的爱人分享！

“从零开始”布朗尼

成分

• 1杯糖
• 1/3杯油（为了降低脂肪含量，您可以使用苹果酱）
• 1/4杯可可
• 2个鸡蛋
• 1/3杯白面粉
• 1/3杯全麦面粉
• 1茶匙香草
• 1/4茶匙小苏打
• 1/4茶匙盐

指示

将所有成分混合在一个碗中。 搅拌均匀。 将 9x9x2 倒入烤盘中。 在 350F 下烘烤 20 分钟。 用刀检查熟度。 如果刀是干净的，布朗尼蛋糕就完成了。

营养分析：
份量：1/10,192卡路里，9克脂肪，1克饱和脂肪，42毫克胆固醇，104毫克钠，27克碳水化合物，1克纤维，3克蛋白质

丽贝卡·布罗茨曼（Rebecca Brotzman），RD，LDN