อาหารที่ดูเหมือนจะได้รับความนิยมคือ “แท่งพลังงาน” ฉันคิดว่าพวกเขาเป็นแท่งขนมที่มีการตลาดที่ดี อคติของฉันแสดงหรือไม่?

ตกลงฉันต้องยอมรับว่ามีประโยชน์และสามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหาร แต่ถ้าบาร์ที่คุณกินมีสารอาหารที่คุณต้องการ “แท่งพลังงาน” เหล่านี้จํานวนมากมีแคลอรี่มากหรือมากกว่าแท่งขนม นอกจากนี้หลายคนก็มีค่าใช้จ่ายมากขึ้นเช่นกัน

ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและราคาถูกกว่าคือการเลือกอาหาร เช่น ถั่ว ผลไม้ แครกเกอร์ โยเกิร์ต และสตริงชีสหลังออกกําลังกาย
Becky Hand, RD มีบทความดีๆ ที่ Spark People เรียกว่า Edible Energy Bars เธอให้คําแนะนําในการเลือกแถบพลังงานไม่ว่าคุณจะกินเป็นอาหารทดแทนอาหารว่างยามบ่ายหรือเชื้อเพลิงออกกําลังกาย