Haben Sie Ihre Woche jemals mit den besten Absichten begonnen, sich gesünder zu ernähren, aber die Realitäten des Lebens kamen Ihnen in die Quere? Wenn es einfach wäre, gesunde Gewohnheiten festzulegen und aufrechtzuerhalten, würden wir nicht so sehr damit zu kämpfen haben. Die Realität der begrenzten Zeit, wählerischer Esser und knapper Budgets stellt uns alle vor Herausforderungen. Warum nicht gesunde Mahlzeiten um diese Herausforderungen herum aufbauen? Klicken Sie auf die Links unten, um gesunde Mahlzeiten für Familienfavoriten zu finden, die nicht länger als 5 Minuten und ein oder zwei Dollar dauern.

• Makkaroni-Käse-Makeover
• Hühnernudelsuppe mit gegrillten Käsesandwiches Makeover
• Quesadillas-Verjüngungskur

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Christine Hradek, MPH
Koordinator für soziales Marketing
Gesundheitsministerium von Iowa