Tuần trước MyPyramid đã đổi thành MyPlate.

Các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà giáo dục dinh dưỡng đã chờ đợi trong nhiều tháng cho một biểu tượng mới. Chúng tôi biết sẽ có một sự thay đổi, nhưng các chi tiết được giữ bí mật hàng đầu. Biểu tượng mới có một thông điệp đơn giản nhưng quan trọng, chúng ta cần thực phẩm từ cả năm nhóm thực phẩm trong bữa ăn của chúng ta VÀ một nửa đĩa của chúng ta nên là trái cây và rau quả. Không giống như biểu tượng MyPyramid đã cố gắng truyền tải nhiều thông điệp cụ thể, biểu tượng mới này chỉ được cho là nhắc nhở chúng ta về việc ăn uống lành mạnh. Hãy theo dõi khi các nhà giáo dục dinh dưỡng sáng tạo về cách sử dụng logo mới cho bữa sáng và đồ ăn nhẹ cũng như cho bữa ăn.

Có rất nhiều chương trình thú vị trên trang web ChooseMyPlate . Bạn có thể tìm thấy các công cụ tương tác để phân tích chế độ ăn uống và tập thể dục, lập kế hoạch chế độ ăn uống, lập kế hoạch chế độ ăn uống của con bạn và so sánh lượng calo và dinh dưỡng giữa hai loại thực phẩm. Nhiều hoạt động trong số này sẽ được chuyển sang một trang web mới dự kiến ra mắt vào mùa thu này.

Điểm mới trên trang ChooseMyPlate là một loạt bài có tên Mười mẹo. Điều này bao gồm 14 chủ đề khác nhau, mỗi chủ đề có 10 mẹo / đề xuất cho những thay đổi bạn có thể thực hiện để khỏe mạnh hơn.

• Chọn MyPlate
• Thêm nhiều rau vào ngày của bạn
• Tập trung vào trái cây
• Làm cho một nửa ngũ cốc của bạn nguyên hạt
• Có sữa của bạn ngày hôm nay?
• Với thực phẩm protein, sự đa dạng là chìa khóa
• Xây dựng một bữa ăn lành mạnh
• Ăn uống lành mạnh cho người ăn chay
• Mua sắm thông minh cho rau và trái cây
• Làm sống động bữa ăn của bạn với rau và trái cây
• Rau và trái cây thân thiện với trẻ em
• Hãy là một hình mẫu lành mạnh cho trẻ em
• Cắt giảm các món ngọt của con bạn
• Muối và natri

Con trỏ của Peggy