Letzte Woche wurde MyPyramid zu MyPlate geändert.

Ernährungsberater und Ernährungspädagogen warten seit Monaten auf eine neue Ikone. Wir wussten, dass es eine Änderung geben würde, aber die Details wurden streng geheim gehalten. Das neue Symbol hat eine einfache, aber wichtige Botschaft: Wir brauchen Lebensmittel aus allen fünf Lebensmittelgruppen zu unseren Mahlzeiten UND die Hälfte unseres Tellers sollte aus Obst und Gemüse bestehen. Im Gegensatz zum MyPyramid-Symbol, das versuchte, viele spezifische Botschaften zu vermitteln, soll dieses neue Symbol uns nur an gesunde Ernährung erinnern. Bleiben Sie dran, wenn Ernährungspädagogen innovativ werden, wenn es darum geht, das neue Logo sowohl für Frühstück und Snacks als auch für Mahlzeiten zu verwenden.

Es gibt viele interessante Programme auf der ChooseMyPlate-Website . Sie können interaktive Tools finden, um Ihre Ernährung und Bewegung zu analysieren, Ihre Ernährung zu planen, die Ernährung Ihres Kindes zu planen und Kalorien und Ernährung zwischen zwei Lebensmitteln zu vergleichen. Viele dieser Aktivitäten werden auf eine neue Website übertragen, die diesen Herbst eröffnet werden soll.

Neu auf der ChooseMyPlate-Website ist eine Serie namens Ten Tips. Diese besteht aus 14 verschiedenen Themen mit jeweils 10 Tipps/Vorschlägen für Veränderungen, die Sie vornehmen können, um gesünder zu sein.

• Wählen Sie MyPlate
• Fügen Sie Ihrem Tag mehr Gemüse hinzu
• Obst im Fokus
• Machen Sie die Hälfte Ihrer Körner ganz
• Haben Sie heute Ihre Molkerei?
• Bei Proteinnahrungsmitteln ist Vielfalt der Schlüssel
• Stellen Sie eine gesunde Mahlzeit zusammen
• Gesunde Ernährung für Vegetarier
• Intelligentes Einkaufen von Gemüse und Obst
• Beleben Sie Ihre Mahlzeiten mit Gemüse und Obst
• Kinderfreundliches Gemüse und Obst
• Seien Sie ein gesundes Vorbild für Kinder
• Reduzieren Sie die süßen Leckereien Ihres Kindes
• Salz und Natrium

Hinweise von Peggy