上周，MyPyramid 更改为 MyPlate。

营养师和营养教育工作者已经等待了几个月的新偶像。 我们知道会有所改变，但细节是绝密的。 新图标有一个简单但重要的信息，我们的膳食需要来自所有五类食物的食物，我们的盘子里应该有一半是水果和蔬菜。 与试图传达许多特定信息的 MyPyramid 图标不同，这个新图标只是为了提醒我们健康饮食。 请继续关注营养教育工作者在如何使用新徽标进行早餐和零食以及正餐方面进行创新。

ChooseMyPlate 网站上有很多有趣的程序。 您可以找到交互式工具来分析您的饮食和运动、计划您的饮食、计划您孩子的饮食以及比较两种食物之间的卡路里和营养。 其中许多活动将滚动到计划于今年秋天推出的新网站上。

ChooseMyPlate 网站上的新内容是一个名为 Ten Tips 的系列。 这包括 14 个不同的主题，每个主题都有 10 个提示/建议，您可以做出改变以变得更健康。

• 选择 MyPlate
• 为您的一天添加更多蔬菜
• 专注于水果
• 使一半的谷物完整
• 今天有你的乳制品吗？
• 对于蛋白质食品，多样性是关键
• 打造健康膳食
• 素食者的健康饮食
• 精明地购买蔬菜和水果
• 用蔬菜和水果让你的饭菜充满活力
• 适合儿童的蔬菜和水果
• 成为儿童的健康榜样
• 减少孩子的甜食
• 盐和钠

佩吉的指针