La semaine dernière, MyPyramid est devenu MyPlate.

Les diététistes et les éducateurs en nutrition attendent depuis des mois une nouvelle icône. Nous savions qu’il allait y avoir un changement, mais les détails ont été gardés top secrets. La nouvelle icône a un message simple, mais important, nous avons besoin d’aliments des cinq groupes alimentaires à nos repas ET la moitié de notre assiette devrait être composée de fruits et légumes. Contrairement à l’icône MyPyramid qui tentait de transmettre de nombreux messages spécifiques, cette nouvelle icône est juste censée nous rappeler une alimentation saine. Restez à l’affût des innovations des éducateurs en nutrition sur la façon d’utiliser le nouveau logo pour les petits déjeuners et les collations ainsi que pour les repas.

Il y a beaucoup de programmes intéressants sur le site Web ChooseMyPlate . Vous pouvez trouver des outils interactifs pour analyser votre alimentation et votre exercice, planifier votre alimentation, planifier l’alimentation de votre enfant et comparer les calories et la nutrition entre deux aliments. Bon nombre de ces activités seront reportées sur un nouveau site Web dont le lancement est prévu cet automne.

La nouveauté sur le site ChooseMyPlate est une série intitulée Ten Tips. Il se compose de 14 sujets différents, chacun avec 10 conseils/suggestions de changements que vous pouvez apporter pour être en meilleure santé.

• Choisissez MyPlate
• Ajoutez plus de légumes à votre journée
• Focus sur les fruits
• Préparez la moitié de vos grains entiers
• Vous avez votre laiterie aujourd’hui ?
• Avec les aliments protéinés, la variété est la clé
• Préparez un repas sain
• Alimentation saine pour les végétariens
• Acheter intelligemment des légumes et des fruits
• Égayez vos repas avec des légumes et des fruits
• Légumes et fruits adaptés aux enfants
• Soyez un modèle sain pour les enfants
• Réduisez les friandises sucrées de votre enfant
• Sel et sodium

Pointeurs par Peggy