في الأسبوع الماضي ، تغير MyPyramid إلى MyPlate.

ينتظر أخصائيو التغذية ومعلمو التغذية منذ أشهر رمزا جديدا. كنا نعلم أنه سيكون هناك تغيير ، لكن التفاصيل ظلت سرية للغاية. يحتوي الرمز الجديد على رسالة بسيطة ولكنها مهمة ، فنحن بحاجة إلى أطعمة من جميع المجموعات الغذائية الخمس في وجباتنا ويجب أن يكون نصف طبقنا من الفواكه والخضروات. على عكس أيقونة MyPyramid التي حاولت نقل العديد من الرسائل المحددة ، من المفترض أن تذكرنا هذه الأيقونة الجديدة بالأكل الصحي. ابق على اتصال بينما يبتكر معلمو التغذية كيفية استخدام الشعار الجديد لتناول الإفطار والوجبات الخفيفة وكذلك للوجبات.

هناك الكثير من البرامج المثيرة للاهتمام على موقع ChooseMyPlate على الويب. يمكنك العثور على أدوات تفاعلية لتحليل نظامك الغذائي وممارسة الرياضة ، وتخطيط نظامك الغذائي ، وتخطيط النظام الغذائي لطفلك ، ومقارنة السعرات الحرارية والتغذية بين طعامين. سيتم نقل العديد من هذه الأنشطة إلى موقع ويب جديد من المقرر أن يظهر لأول مرة هذا الخريف.

الجديد على موقع ChooseMyPlate هو سلسلة تسمى عشر نصائح. يتكون هذا من 14 موضوعا مختلفا لكل منها 10 نصائح / اقتراحات للتغييرات التي يمكنك إجراؤها لتكون أكثر صحة.

• اختر ماي لويت
• أضف المزيد من الخضروات إلى يومك
• التركيز على الفواكه
• اجعل نصف حبوبك كاملة
• هل حصلت على منتجات الألبان الخاصة بك اليوم؟
• مع الأطعمة البروتينية ، التنوع هو المفتاح
• بناء وجبة صحية
• الأكل الصحي للنباتيين
• التسوق الذكي للخضروات والفواكه
• إضفاء الحيوية على وجباتك مع الخضار والفواكه
• الخضار والفواكه الملائمة للأطفال
• كن قدوة صحية للأطفال
• قلل من الحلويات التي يقدمها طفلك
• الملح والصوديوم

مؤشرات من بيغي