Nije važno samo ono što hranite svoju djecu, ali ako jedete s njima, to je važno!

Iznova i iznova, studije pokazuju da obitelji koje jedu obroke zajedno imaju koristi od smanjenog rizika od razvoja pretilosti njihove djece, korištenja alkohola ili drugih droga. Oni također imaju bolje rezultate u školi, imaju tendenciju da budu sretniji, imaju pozitivne odnose s vršnjacima i smanjen rizik od samoubojstva.

Kako sjedenje zajedno da jedemo može napraviti razliku? Dio toga je da obiteljski obroci općenito promiču zdrave porcije, uključuju više voća i povrća i manje pržene hrane. A tu je i prednost razgovora između roditelja i djeteta bez ometanja telefona, televizora ili računala.

Obiteljski obrok ne mora biti gozba postavljena na stolu u blagovaonici. Kvalificira se obrok s hranom iz svake skupine hrane i obitelji koja zajedno razgovara. Jesti daleko od kuće može biti obiteljski obrok ako sjedite i razgovarate jedni s drugima dok jedete.

Ako želite više informacija o ovoj temi, pogledajte post na blogu Family meal time na web mjestu Science of Parenting, novom internetskom resursu tvrtke Iowa State University Extension. Svrha bloga je komunicirati informacije temeljene na istraživanju o aktualnim / vrućim roditeljskim temama.

-pokazivači od Peggy