Blog

วางแผนการกินเพื่อสุขภาพสําหรับเด็กในฤดูร้อนนี้


| Peggy Martin

วางแผนการกินเพื่อสุขภาพสําหรับเด็กในฤดูร้อนนี้

ครอบครัวในไอโอวากําลังเตรียมพร้อมสําหรับวันหยุดฤดูร้อน ฉันเคยได้ยินการอภิปรายหลายครั้งเกี่ยวกับวิธีที่เด็กอายุควรอยู่บ้านด้วยตัวเองบางส่วนหรือทั้งวันกฎของบ้านและวิธีทําให้พี่น้องเข้ากันได้เมื่อพ่อแม่ไม่อยู่

การกินเป็นอีกหนึ่งกิจวัตรที่เปลี่ยนแปลงในช่วงฤดูร้อน เด็ก ๆ มักจะตื่นสายเนื่องจากไม่ต้องไปโรงเรียนพวกเขาอาจข้ามอาหารเช้าและทานของว่างทั้งวันแทนที่จะกินอาหาร

การนั่งลงเพื่อวางแผนมื้อกลางวันกับลูก ๆ ของคุณเป็นความคิดที่ดี วิธีนี้ทําให้เมนูมีอาหารที่พวกเขาชอบและสามารถทําเองได้ สําหรับของว่าง ให้พิจารณาเตรียมกล่องขนมสองกล่อง—กล่องหนึ่งสําหรับตู้เย็นและอีกกล่องสําหรับตู้ ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่เลือกสิ่งที่อยู่ในกล่องและเด็ก ๆ จะเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการกินจากกล่อง University of Missouri Extension มีเอกสารแจกที่เรียกว่า Pack a snack box พร้อมแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพสําหรับการเริ่มต้น

จําไว้ว่าคุณมีหน้าที่ซื้ออาหาร หากคุณซื้อเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพนั่นคือสิ่งที่เด็ก ๆ จะต้องกิน

สัปดาห์หน้าสูตรอาหารสําหรับเด็ก…

– พอยน์เตอร์จากเพ็กกี้


Peggy Martin

More Posts