สูตรแฮมและข้าวกล้องนี้เป็น “Go-To Meal” ที่สมบูรณ์แบบ มันตอบสนองความหิวใช้ความพยายามและเวลาน้อยที่สุด แต่เพิ่มรสชาติสูงสุด เพิ่มนมหนึ่งแก้วและผลไม้หนึ่งชิ้นและคุณมีบางอย่างจากอาหารแต่ละกลุ่ม ทําพิเศษและแช่แข็งไว้อีกคืนหรือเก็บบางส่วนไว้ใช้ทํางาน

รูปแบบที่เป็นไปได้ด้วยสูตรนี้ไม่มีที่สิ้นสุด… คุณสามารถใช้เนื้อสัตว์หรือปลาหรือถั่วชนิดใดก็ได้ ผักแช่แข็งกระป๋องหรือปรุงสุกจะได้ผล หากคุณใช้เครื่องประหยัดผัก (ภาชนะในช่องแช่แข็งที่คุณประหยัดผักที่เหลือจํานวนเล็กน้อย) ก็จะดีในสูตรนี้ หากคุณต้องการใส่หัวหอมขึ้นฉ่ายหรือพริกพวกเขาสามารถผัดก่อนแล้วจึงเพิ่มน้ําซุปเนื้อสัตว์และกระเทียม

เพลิดเพลิน!

แฮมและข้าวกล้อง

วัตถุ ดิบ

คำ แนะ นำ