عبوات الوجبات الخفيفة التي تحتوي على 100 سعر حراري هي إغراء عندما أحاول الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة … أنا أميل لأنها مريحة ، لكنني دائما أرفض السعر. بالإضافة إلى ذلك ، معظمهم أعلى في السكر والدهون مما أتناوله عادة. جرب هذه الخيارات اللذيذة التي تحتوي على 100 سعر حراري بدلا من ذلك!

2 كوب توت العليق

28 حبة عنب

1 كوب توت أزرق

1 كوب قطع مانجو

1/2 شمام متوسط

15 حبة فراولة مغموسة في 1⁄4 كوب كول ويب لايت

45 ادامامي على البخار (فول الصويا الأخضر)

1/2 حبة فليفلة حمراء مغموسة في 3 ملاعق كبيرة حمص

1/2 كوب جبن قريش قليل الدسم مع 5 حبات فراولة

29 فستق

5 ويفر نيلا نابيسكو

-مؤشرات بيغي