يعد التخطيط للوجبات أمرا مهما إذا كنت ترغب في توفير المال في متجر البقالة ، لكن معظم الناس يعترفون بأنهم لا يفعلون ذلك.

أعرف أشخاصا لديهم 10-20 وجبة يعرفون أن أسرهم تحبها ويقومون بتدويرها طوال الشهر ، مضيفين الأطعمة الموسمية والعروض الخاصة. يشتري الآخرون الطعام فقط عندما يكون معروضا للبيع ثم يخططون للوجبات بناء على ما لديهم والذي يجب استخدامه أو مقدار الوقت المتاح لهم. أنا في تلك المجموعة الأخيرة. أتسوق من البقالة مرة واحدة في الأسبوع بالتناوب بين متجرين أعتقد أنهما يتمتعان بأفضل الأسعار. عندما يكون هناك بيع جيد ، أقوم بتخزينه. عند التخطيط للوجبات ، أقوم بتضمين طعام واحد على الأقل من كل مجموعة غذائية وأحيانا أكثر من خضروات واحدة.

ال أنفق بذكاء. تناول الطعام بذكاء. الموقع الإلكتروني يحتوي على قسم كامل حول تخطيط الوجبات. يمكنك العثور على مخطط قائمة لمدة 5 أيام ، وعينة من تقويمات تخطيط الوجبات.

-مؤشرات بيغي