إليك مقطع فيديو رائع لمشاهدته مع عائلتك بأكملها! تلقي
تجربة الوجبات السريعة
نظرة على الحجم المتزايد باستمرار لأجزاء الطعام التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة – وهو اتجاه استمر على مدار العقدين الماضيين. بعض أسوأ حالات تشويه الجزء هي البرغر الثلاثي ، والسندويشات الطويلة ، والبرغر الكامل ، والطلبات الضخمة من البطاطس المقلية ، والبوريتو كبيرة الحجم ، والمشروبات الغازية الكبيرة جدا.

هذا يثير السؤال ، “إذن ، ما هو حجم الحصة المناسب لي ولعائلتي؟” لتحديد كمية الطعام في وجبة معينة ، من المهم معرفة كيفية
تقدير حجم الجزء المناسب
.

أخيرا وليس آخرا … لتقليل الأجزاء الكبيرة ، حاول الطلب من قائمة الأطفال ، أو طلب مقبلات مع سلطة جانبية ، أو تقسيم وجبة مع صديق أو أحد أفراد الأسرة ، أو أخذ بقايا الطعام إلى المنزل.

– مؤشرات من بيغي