Tvrdo kuhana jaja
Služi
12
Cijena/posluživanje
Veličina porcije: 1
Sastojci
- 1 tucet. jaja
Upute
- Stavite jaja u lonac za pirjanje i prekrijte hladnom vodom (dovoljno da dosegne vrh školjki).
- Pokrijte tavu i lagano prokuhajte 1-2 minute. Maknite s vatre i ostavite stajati 15 minuta.
- Ocijedite, pokrijte ledenom vodom i ostavite stajati dok se ne ohladi.
Savjeti
Pripremite jaja, a zatim isprobajte recepte za salatu od kremastih jaja ili Rhonda's Deviled Egg.
Tvrdo skuhajte jaja, nemojte jako kuhati. Voda za kuhanje mora potpuno prokuhati u ovoj metodi, ali tava se zatim uklanja s vatre. Jaja će se nastaviti lagano kuhati u vrućoj vodi. Ova metoda proizvodi nježna jaja. Također smanjuje pucanje i zelenu boju koja se može formirati oko žumanjka kada su jaja tvrdo kuhana.
Čuvajte u pokrivenoj posudi u hladnjaku 4-5 dana.
Nutritivne činjenice
12 servings per containerVeličina porcije: 1 egg
Količina po porciji
Kalorija 70
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 5g
- 6%
- Zasićene masti 1.5g
- 8%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 185mg
- 62%
- Natrij 70mg
- 3%
- Ukupni ugljikohidrati 0g
- 0%
- Dijetalna vlakna 0g
- 0%
- Ukupni šećeri 0g
- Dodani šećeri
- NA*
- Bjelančevina 6g
- Vitamin D 1 mcg
- 6%
- Kalcij 28 mg
- 2%
- Željezo 1 mg
- 6%
- Kalij 69 mg
- 2%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
