Trứng chín
Phục vụ
12
Chi phí / Phục vụ
Kích thước phục vụ: 1
Nguyên liệu
- 1 chục Trứng
Chỉ thị
- Đặt trứng vào nồi và đậy nắp bằng nước lạnh (đủ để chạm tới đỉnh vỏ).
- Đậy nắp chảo và đun sôi nhẹ trong 1-2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để yên trong 15 phút.
- Để ráo nước, đậy nắp bằng nước đá và để yên cho đến khi nguội.
Mẹo
Chuẩn bị trứng của bạn và sau đó thử công thức nấu ăn Creamy Egg Salad Sandwich hoặc Rhonda's Deviled Egg.
Trứng chín cứng, đừng luộc chín. Nước nấu phải sôi hoàn toàn trong phương pháp này, nhưng sau đó chảo được lấy ra khỏi nhiệt. Trứng sẽ tiếp tục nấu nhẹ nhàng trong nước nóng. Phương pháp này tạo ra trứng mềm. Nó cũng làm giảm nứt và màu xanh lá cây có thể hình thành xung quanh lòng đỏ khi trứng được luộc chín.
Bảo quản trong hộp có nắp đậy trong tủ lạnh trong 4-5 ngày.
Thành phần dinh dưỡng
12 servings per containerKích thước phục vụ: 1 egg
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 70
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 5g
- 6%
- Chất béo bão hòa 1.5g
- 8%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 185mg
- 62%
- Natri 70mg
- 3%
- Tổng lượng carbohydrate 0g
- 0%
- Chất xơ 0g
- 0%
- Tổng lượng đường 0g
- Đường bổ sung
- NA*
- Protein 6g
- Vitamin D 1 mcg
- 6%
- Canxi 28 mg
- 2%
- Sắt 1 mg
- 6%
- Kali 69 mg
- 2%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.
