Smoothie à l’orange
Sert
2
Coût/portion
$0.68
Portion indiquée: 1 cup
Ingrédients
- 2 tasses jus d'orange
- 2 cuillères à café sucre
- 2/3 tasse lait écrémé instantané en poudre
- 1 cuillère à café vanille
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un bocal couvert et agiter jusqu’à homogénéité.
- Sers immédiatement.
Conseils
Congelez vos smoothies dans des gobelets en plastique et emportez-les dans votre glacière pour les pique-.
Si vous aimez cette recette, essayez notre smoothie aux fruits.
Regardez comment faire un smoothie aux fruits.
Valeur nutritive
2 Servings Per RecipePortion indiquée: 1 cup
Quantité par portion
Calories 230
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 0g
- 0%
- Gras saturés 0g
- 0%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 5mg
- 2%
- Sodium 130mg
- 6%
- Glucides totaux 45g
- 16%
- Fibres alimentaires 1g
- 4%
- Sucres totaux 37g
- Comprend 4g Sucres ajoutés
- 8%
- Protéine 10g
- Vitamine d 2 mcg
- 10%
- Calcium 307mg
- 25%
- Fer 0 mg
- 0%
- Potassium 833mg
- 20%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
