Sendvič sa salatom od kremastih jaja
Služi
4
Cijena/posluživanje
$0.54
Veličina porcije: 1 sandwich
Sastojci
- 6 velika tvrdo kuhana jaja
- 1/4 šalice lagana majoneza ili preljev za salatu
- 1 1/2 žličice pripremljena senf
- 1 1/2 žličice slatki kiseli krastavac
- 1/2 šalice celer (sitno sjeckani)
- 1 crtica sol
- 1/8 žličice mljeveni crni papar
- 4 Cjeloviti pšenični engleski muffini
Upute
- Pripremite tvrdo kuhana jaja.
- Razbijte i ogulite jaja; Nasjeckajte grubo i stavite u veliku posudu za miješanje.
- Dodajte majonezu, senf, uživanje i celer. Zgnječite zajedno.
- Začinite solju i paprom.
- Poslužite na tostiranim engleskim muffinima, kruhu od cjelovite pšenice ili krekerima.
Savjeti
Čuvajte u pokrivenoj posudi u hladnjaku do 3 dana (postat će malo vodenasto nakon prvog dana).
Tvrdo kuhajte dodatna jaja za doručak ili grickalice.
Da biste napravili tvrdo kuhana jaja, stavite jaja u lonac za pirjanje i prekrijte hladnom vodom (dovoljno da dosegne vrh školjki). Pokrijte tavu i lagano prokuhajte 1-2 minute. Maknite s vatre i ostavite stajati 15 minuta. Ocijedite, pokrijte ledenom vodom i ostavite stajati dok se ne ohladi.
Nutritivne činjenice
4 Servings Per RecipeVeličina porcije: 1 sandwich
Količina po porciji
Kalorija 280
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 12g
- 15%
- Zasićene masti 3g
- 15%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 280mg
- 93%
- Natrij 520mg
- 23%
- Ukupni ugljikohidrati 29g
- 11%
- Dijetalna vlakna 3g
- 11%
- Ukupni šećeri 1g
- Obuhvaća 2g Dodani šećeri
- 4%
- Bjelančevina 15g
- Vitamin D 2mcg
- 10%
- Kalcij 153mg
- 10%
- Željezo 3mg
- 15%
- Kalij 253mg
- 6%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
