Pollo Salsa Verde
Sirve
6
Costo/Servicio
Tamaño de la porción: 1/2 cup
Ingredientes
- 1 1/2 libras muslos o pechugas de pollo deshuesados y sin piel
- 1/2 cucharadita chile en polvo
- 1/2 cucharadita comino
- 1 tarro (12 a 16 onzas) Salsa Verde
- 1/2 taza Agua
Instrucciones
- Rocíe la olla de cocción lenta con aceite en aerosol antiadherente. Pon pollo en el fondo de la olla de cocción lenta.
- Espolvorea pollo con chile en polvo y comino.
- Vierte salsa sobre pollo.
- Vierta agua en un frasco de salsa, coloque la tapa, agítela y vierta en la olla de cocción lenta.
- Cocina a fuego alto durante 4 a 5 horas o a fuego bajo durante 6 a 8 horas.
- Pon el pollo en un plato. Triturar con un tenedor.
- Vierta salsa extra de la olla de cocción lenta sobre la parte superior del pollo desmenuzado.
Consejos
No agregue carne congelada a una olla de barro. Descongela la carne durante 24 a 48 horas en la nevera antes de cocinarla.
Sirve pollo desmenuzado como relleno para tacos o arroz integral demasiado cocido o hojas para ensalada.
Información nutricional
6 servings per containerTamaño de la porción: 1/2 cup
Cantidad por porción
Calorías 160
- % Valor diario*
- Grasa total 4g
- 5%
- Grasas saturadas 0.5g
- 3%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 85mg
- 28%
- Sodio 470mg
- 20%
- Carbohidratos totales 4g
- 1%
- Fibra 0g
- 0%
- Azúcares totales 4g
- Incluye 0g Azúcares añadidos
- 0%
- Proteína 26g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 8mg
- 0%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 498mg
- 10%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.
