Orangen-Smoothie
Dient
2
Kosten/Portion
$0.68
Portionsgröße: 1 cup
Zutaten
- 2 Tassen Orangensaft
- 2 Teelöffel Zucker
- 2/3 Tasse fettfreie Instant-Trockenmilch
- 1 Teelöffel Vanille
Anweisungen
- Alle Zutaten in ein abgedecktes Glas geben und schütteln, bis alles gut vermischt ist.
- Sofort servieren.
Tipps
Frieren Sie Ihre Smoothies in Plastikbechern ein und nehmen Sie sie für Picknicks in Ihre Kühlbox.
Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, probieren Sie unseren Frucht-Smoothie.
Sehen Sie sich an, wie man einen Fruchtsmoothie zubereitet.
Nährwertangaben
2 Servings Per RecipePortionsgröße: 1 cup
Menge pro Portion
Kalorien 230
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 5mg
- 2%
- Natrium 130mg
- 6%
- Kohlenhydrate gesamt 45g
- 16%
- Ballaststoff 1g
- 4%
- Gesamtzucker 37g
- Enthält 4g Zugesetzter Zucker
- 8%
- Protein 10g
- Vitamin D 2 mcg
- 10%
- Kalzium 307mg
- 25%
- Eisen 0 mg
- 0%
- Kalium 833mg
- 20%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
