Minestrone 汤
服务
8
成本/份数
1.00
份量: 1 cup
成分
- 1汤匙 油（菜籽油或蔬菜油）
- 1杯 洋葱，切碎（1个中等大小的洋葱）
- 2 蒜瓣，切碎
- 1盒（32盎司） 减少钠鸡肉或蔬菜汤
- 1罐（14.5盎司） 西红柿丁
- 1罐（15.5盎司） 芸豆（沥干并冲洗干净）
- 1 1/2杯 冷冻蔬菜
- 1杯 全麦面食（未煮熟）
- 1 茶匙 意大利调味料
指示
- 在大平底锅中用中高火加热油。 加入洋葱和大蒜。 炒 3 分钟。
- 加入肉汤、西红柿和意大利调味料。 加热至沸腾。
- 将火调至中火。 加入豆类、蔬菜和意大利面。 炖至意大利面变软（约 15 分钟），断断续续地搅拌。
营养成分
8 Servings Per Container份量: 1 cup
每份含量
卡路里 180
- % 每日价值*
- 总脂肪 3g
- 4%
- 饱和脂肪 0g
- 0%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 490mg
- 21%
- 总碳水化合物 30g
- 11%
- 膳食纤维 6g
- 21%
- 总糖 4g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 9g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 57mg
- 4%
- 铁 2mg
- 10%
- 钾 404mg
- 8%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
