Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Không phải bánh sandwich bít tết trung bình của bạn

Serves

Serves Icon

5

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 sandwich

Ingredients

  • 1 hành tây vừa, cắt thành lát hoặc vòng
  • 2 1/2 muỗng cà phê đường
  • 1 bảng Anh bít tết nạc, thái lát thành dải
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • 1/2 muỗng cà phê tiêu
  • 1 1/4 cốc rau bina
  • 5 bánh hamburger lúa mì nguyên hạt

Instructions

  1. Làm nóng chảo nhỏ đến vừa. Xịt bằng bình xịt nấu ăn chống dính. Thêm hành tây và rắc đường. Nấu trong 5 phút7 phút hoặc cho đến khi vàng nâu, thỉnh thoảng khuấy. Lấy hành tây ra khỏi chảo. Che bằng giấy bạc để giữ ấm.
  2. Cho bít tết vào chảo và rắc muối và hạt tiêu. Nấu bít tết ở cả hai mặt cho đến khi nóng đến 145 ° F.
  3. Đặt 1/4 chén rau bina lên một mặt của bánh hamburger.
  4. Đặt 1/5 miếng bít tết lên trên rau bina.
  5. Đặt 1/4 chén hành tây caramen lên trên miếng bít tết.
  6. Trên cùng với nửa búi tóc khác.

Tips

Khi trời đẹp, hãy nướng bít tết thay vì chiên.

Nướng bánh ngay trước khi đặt bánh sandwich lại với nhau.

Sử dụng rau bina còn sót lại để làm salad toàn bộ bữa ăn.

Thêm phô mai để làm cho nó giống như một chiếc bánh sandwich cheesesteak Philly.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

5 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 sandwich
Amount Per Serving

Calories 280

 
% Daily Value*
Total Fat 6g
8%
Saturated Fat 2g
10%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 50mg
17%
Sodium 410mg
18%
Total Carbohydrates 28g
10%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 6g
 
Includes 5g Added Sugars
10%
Protein 28g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 141mg
10%
Sắt 4mg
20%
Kali 489mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.