Izgradite vlastiti omlet
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 omelet
Ingredients
- 2 jaja, tučena
- 3-4 žlice ukupno jednog ili više sljedećih sastojaka: isjeckani sir, sjeckano nemasno kuhano meso, nasjeckana paprika, narezane gljive, sjeckane crne masline, rajčica narezana na kockice, šalša
Instructions
- Zagrijte malu plaću za prženje na srednje jakoj vatri. Poprskajte sprejem za kuhanje koji se ne lijepi i ulijte tučena jaja.
- Podignite rubove jaja lopaticom. Napojite tavu kako bi nekuhano jaje teklo ispod kuhanog jaja.
- Kada se jaja gotovo skuhaju, dodajte 3-4 žlice punjenja.
- Kada su jaja čvrsta, preklopite omlet kako biste oblikovali oblik polumjeseca.
- Kliznite na tanjur i poslužite vruće.
Tips
Napomena: Informacije o prehrani za ovaj recept analizirane su pomoću 2 jaja i po 1 žlice cheddar sira, zelene paprike, luka i gljiva.
Dodajte svoje omiljeno povrće kao punjenje ovog recepta.
Nutrition Facts
1 Serving Per ContainerServing Size: 1 omelet
Amount Per Serving
Calories 180
- % Daily Value*
- Total Fat 12g
- 15%
- Saturated Fat 4.5g
- 23%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 380mg
- 127%
- Sodium 190mg
- 8%
- Total Carbohydrates 2g
- 1%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 1g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 15g
- Vitamin D 2mcg
- 10%
- Kalcij 110mg
- 8%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 188mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
